در خانه مثل یک حرفه ای ورزش کنید
این برنامه با پرداخت درون برنامه ای است
ابتدا با دانلود و اجرای رایگان برنامه از عملکرد صحیح آن بر روی گوشی و یا تبلت خود اطمینان حاصل کنید ، سپس اقدام به خرید نمایید
آموزش کامل و تصویری ورزش های
پیلاتس
یوگا
آمادگی جسمانی
و نکاتی در مورد ورزش در دوران بارداری

آموزش تصویری تمرینات پیلاتس به تفکیک محل تاثیر گزاری

آموزش تصویری حرکات یوگا به تفکیک نوع حرکت ( حرکات گرم کننده ، حرکات ایستاده ، حرکات نشته ، حرکات چرخشی و ... )

آموزش تصویری تمرینات آمادگی جسمانی به تفکیک نواحی بدن ( تمرینات شکم ، تمرینات سینه ، تمرینات شانه ، تمرینات پشت بازو و ... )

منابع مطالب :
www.beytoote.com
www.seemorgh.com
www.varzeshkar.akairan.com
www.bartarinha.ir