در این مجموعه با استفاده از فیلم های آموزشی به زبان فارسی، تمرینات بازو در ورزش بدن سازی به صورت کاملا علمی و عملی توسط استاد این رشته آموزش داده شده است.

تعدادی از تمرینات در این دوره آموزشی رایگان بوده و مابقی ، پس از پرداخت درون برنامه ای بازار ، از روی سرورهای تیناسافت قابل دانلود می باشند.