برخی از مطالب برنامه :

حرکتهای توپ مرده با امکان محور قراردادن هر دو پا

اصول بنیادی شوتهای تکمیلی

بازي کردن در پست

شوت پست

دفاع

نکته‌هاي اصلي در دفاع

جلوگيري از نفوذ

دفاع روي توپ

دفاع در حالت توپ زنده

دفاع کردن در حالت توپ مرده

دفاع دور از توپ

اسکرین

قرار دادن بازیکن مهاجم در تله

ريباند کردن

مهارتهای عمومی ریباند

سد کردن حريف

توپ را بگيريد و آن را حفظ کنيد

ريباند کردن تهاجمي

شوت کردن بعد از ريباند

شوت واليبالي

شوت کردن بدون دريبل

شوت کردن بعد از دريبل

پاس دادن بعد از ریباند

دریبل کردن بعد از ریباند