برنامه ای به مبلغی کمتر از یک برگ قرص اما به ارزش سلامتی شما

شايد ديده و يا شنيده ايد كه افرادى با داشتن سرمايه ى بسيار و بهره مندى از همه گونه امكانات رفاهى و استفاده از انواع غذاهاى رنگارنگ از نعمتى بزرگ يعنى سلامتى محرومند و به همين دليل از زندگى خود لذتى نمى برند و بالعكس افرادى با خوردن غذايى معمولى و ساده در كمال صحت و سلامت عمرى طولانى مى كنند و از زندگى خود لذت مى برند به راستى رمز و راز سلامتى در چيست ؟
عده اى چنين تصور مى كنند كه سلامتى فقط با خوردن غذاهاى گوناگون كه سرشار از ويتامين ها پروتئين ها مواد معدنى و باشد بدست مى آيد حاصل آنكه چنين نيست و آنچه مهم است چگونه خوردن است نه چه چيز خوردن
درست خوردن تاءثير به سزائى در سلامتى شما دارد و شما را از دچار شدن به بيماريهاى مختلف و امراض گوناگون مصون نگاه مى دارد
آنچه در اين كتاب مى خوانيد نكته هاى مهمى است كه همه ما براى سالم ماندن و خوب زندگى كردن به دانستن آن نيازمنديم
اين نكته ها كه برگرفته از كلمات گهربار ائمه معصومين عليهم السلام مى باشد در برگيرنده سه محور مهم در آداب غذا خوردن است
1 آدابى كه پيش از غذا خوردن بايد رعايت نمود
2 آدابى كه به هنگام غذا خوردن بايد رعايت نمود
3 آدابى كه پس از غذا خوردن بايد رعايت نمود
لطفا با دقت اين نكته ها را بخوانيد و به آن عمل كنيد تا هميشه جسمى سالم و روحى شاداب داشته باشيد و بدانيد هميشه پيشگيرى بهتر از درمان است