پیلاتس

پیلاتس

Version ۱.۰
۱۰۰۰ تومان
نصب +۱۰۰
Category ورزشی
Size ۱ مگابایت
Last Update ۲۶ شهریور ۱۳۹۲
پیلاتس

پیلاتس

ایران موبایل
Version ۱.۰
۱۰۰۰ تومان
نصب +۱۰۰
Category ورزشی
Size ۱ مگابایت
Last Update ۲۶ شهریور ۱۳۹۲
View the antivirus scan results

Images

Introduction

More Info

پيلاتس،روش تمريني است كه در سال 1920 توسط ژوزف پيلاتس پايه گذاري گرديد و متشكل از ورزشهايي است كه تمركز روي پيشرفت انعطاف ، قدرت و تعادل در تمام اندامهاي بدن دارند بدون اينكه عضلات از فرم طبيعي خود خارج شود اين روش تمريني از حركات كنترل شده اي تشكيل شده كه بين بدن و مغز هارموني فيزيكي ايجاد كرده و توانايي بدن افراد را در هر سن بالا مي برد علاوه بر اين كساني كه ورزش پيلاتس را انجام مي دهند خواب بهتر عصبانيت كمتر استرس و خستگي كمتر خواهند داشت .

از آنجا كه اين روش تمريني در وضعيتهاي ايستاده،نشسته و خوابيده بدون طي مسافت و پرش و جهش انجام مي گيرد آسيبهاي ناشي از صدمات مفصلي را كاهش مي دهد زيرا حركات ورزشي در دامنه هاي حركتي در سه وضعيت فوق با اجراي تنفسهاي عميق و انقباضهاي عضلاني انجام مي گيرد اين ورزش همچنين مي تواند مكملي براي ساير ورزشها و تمرينات شما باشد.

User Reviews - ۲ Rates
3 from 5
5
4
3
2
1
al
al
۱۳۹۲/۰۷/۰۶
تعداد تمرینات خیلی کمه صدا داشته باشه بهنره
slll
slll
۱۳۹۲/۰۶/۲۸
تعداد حرکتاش کمه. امیدوارم تو آپ بیشترشه.در کل بد نیست.