مدیریت خشمانسان متمدن شهروندیست که یک سری خصوصیات خاص داشته باشه
درسته که سخته ولی برای با کلاس بودن و متمدن بودن ، برای اینکه ثابت کنه اشرف مخلوقاته باید داشته باشه
یکی از این خصوصیات مدیریت خشمه تقریبا همه ما توی ترافیک ها یا تصادف های رانندگی یا کتک کاری و یا دعوا و فحاشی را دیده ایم
اما انسان متمدن سعی میکنه خشم خودش را مدیریت کنه
ما به شما پیشنهاد میکنیم که جزو انسان های خاص و متمدن باشید با انجام این کارها
لیست این برنامه به صورت زیر است

تفاوت خشم و پرخاشگری
پرخاشگری چیست
خشم چیست
پرخاشگری بدنی، فعال، مستقیم
پرخاشگری بدنی، فعال، غیرمستقیم
پرخاشگری بدنی، منفعل، مستقیم
پرخاشگری بدنی، منفعل، غیرمستقیم
پرخاشگری کلامی، فعال، مستقیم
پرخاشگری کلامی، فعال، غیرمستقیم
پرخاشگری کلامی، منفعل
پرخاشگری کلامی، منفعل، غیرمستقیم
خشمگین شدن را انکار می کنیم
فرو خوردن خشم
جابجایی
خشمتان را بگویید
مساله را حل کنید
جرات داشته باشید
ریلکسیشن کنید
فکرتان را درست کنید
آیا واقعا اهمیت دارد
به نشانه های بروز خشم دقت کنید
احساس منفی خود را بیان کنید
مراقب کلام خود باشید
موقعیت را ترک کنید
خود را آرام کنید
مسائل و مشکلات خود راحل کنید
گذشت کنید
از عذرخواهی نترسید