به نام خدا
اگر اهل نرمش و ورزش باشيد، مي ‌دانيد كه هر عضله‌اي كه در تمرين‌ها بيشتر به كار گرفته شود، قوي‌تر و بزرگ‌تر مي ‌شود. مغز نيز همين طور است يعني هر چه شما مغزتان را بيشتر ورزش دهيد اين عضو مهم بدن شما گسترده‌تر و قوي‌تر خواهد شد. پس مغز هم مانند ساير اعضاي بدن به وزرش و تحرك احتياج دارد كه طبق نتايج مطالعات دكتر فتوحي حل كردن جدول مي ‌تواند اين هدف را تأمين كند.
اگر شما هم مي ‌ترسيد كه بزرگ‌ترين دارايي خود يعني حافظه تان را از دست بدهيد و در جست ‌وجوي راهي براي تقويت آن هستيد، معماحل كنيد. به ‌طور طبيعي با افزايش سن و پير شدن ، توانايي ما براي به ياد آوردن و به خاطر سپردن كمتر و كمتر مي ‌شود. اما در هر سني مي‌ توان اين روند را كند كرد يا جلوي آن را گرفت. لابد از خودتان مي ‌پرسيد مگراين حافظه به چه درد مي‌ خورد؟! بهتر است بدانيد تمام كارهايي كه انجام مي‌ دهيد وابسته به همين حافظه است، از مسواك زدن دندان‌هايتان تا لذت بردن از شامي كه با خانواده مي ‌خوريد.

حتی می توانید از معما به عنوان یک بازی سرگرم کننده در مهمانی ها و در جمع دوستان استفائه کنید و از اوقات خوب و خوش لذت ببرید.